Mankšta ant kėdės
Visiems dirbantiems sėdimą darbą anksčiau ar vėliau tenka arba kreiptis į gydytojus, arba imtis fizinių pratimų, kurie padeda išjudinti raumenis. Tiesa, daugelį žmonių nuo pratimų biure sustabdo baimė pamatyti aplinkinių reakcijas. Jos gali būti neigiamos arba žmonės gali nesuprasti, kam jums prireikė mankštintis. Tokiu atveju yra paprasta išeitis - mankštintis sėdint ant kėdės. Šiame straipsnyje pateiksime kelis paprastus pratimus. Tikimės juos panaudosite ir jie padės jums išvengti gėdos ar nugaros skausmų.